【車のシート】合わせ方｜ペーパードライバー

「毎回シートを合わせるのはめんどくさい」って思いますよね。

シート合わせは、快適なドライブのためにとても大切なことですが、安全運転にとっても非常に大切なことなんです。

「せとぐる」の車を使い、

• シート調整の仕組み
• 「せとぐる」のシートの合わせ方

をお伝えします。

安全で快適なドライブのために、シートの合わせ方を知り今日から実践しましょう。

スポンサーリンク

シート合わせは「おしり」から始める

シートは、「自分」に「合わせましょう。

決して、車に自分を合わせてはいけません。

自分の体の中で、車に合わせるために最も重要な個所は、「おしり」の位置。

最初にシートのもっとも奥深い部分に「おしり」を落とし込んでから、シート位置を調整するようにしましょう。

せとぐる

どうしておしりの位置が大事なのか　順を追ってお話しします

まずはシート調整の仕組みから

シート調整の仕組み

シート調整には、レバーを倒し自身で調整するマニュアルシートや、電動スイッチで調整するパワーシートなどがあります。

マニュアルシートの調整法

シートを前後に移動（スライド）

シート下のレバー（金属バー）を引き上げたまま、シートを前後にスライドさせることができます。

好みの位置でレバーを降ろすと、シートが固定さされます。

背もたれの角度を調節（リクライニング）

シート右側のレバーを引き上げたまま背中を背もたれに当てて、角度を調整します。

好みの位置でレバーを下すと、背もたれが固定されます。

シートの高さを上げ下げ（できない車もある）

シート右側にある、もう一つ大きめのレバーで調整します。

レバーを引くたびにシートが上がります。

レバーを押すたびにシートが下がります。

パワーシート

シートを前後に移動（スライド）

横長のスイッチを前後に動かせば、シートが前後します。

背もたれの角度を調節（リクライニング）

縦長のスイッチを前後に倒せば、背もたれの角度が変わります。

シートの高さを上げ下げ

スイッチの後ろ側を上下に動かすと、シートの高さが調整できます。

座面前側の高さ調整

スイッチの前側を上下に動かすと、前側の高さを調整できます。

どうしてシート合わせでおしりの位置が大事なのか？

シート合わせをおしりの位置から始める理由は、ブレーキを思い切り踏み込むためです。

ママさん

ええ　急ブレーキなんて踏んじゃだめでしょ！

どんなに安全に気を付けていても、不測の事態は起こるものです。

そんな時に大事なのが、急ブレーキが踏めるかどうか。

もしもシートとおしりに隙間があれば、急ブレーキを踏んだつもりでも自分の体が後ろにずれてしまい、ブレーキ効果が減少するんです。

せとぐる

ホントに体が後ろにずれるからビックリしますよ

そこで大事なのがおしりの位置。

おしりをシートの奥に落とし込み背もたれにつけていれば、急ブレーキを踏んでも体が後ろにずれなくなるんです。

関連記事：急ブレーキ踏めないと危険！【急ブレーキ禁止違反】を理解しましょう

「せとぐる」のシートの合わせ方

①シートの一番奥にお尻を落とし込む

車に乗り込むとき、足を踏ん張りながらおしりを座面から浮かせて背もたれに当て、そこから自然に下に降りてくると、おしりがシートの一番奥の部分に収まります。

②シートの前後位置はブレーキの踏み具合

シートを前後に調整します。

右足でブレーキペダルを「思い切り」踏み込んでみて、膝がまっすぐにならない位置にシートを調整しましょう。

フルブレーキを踏めることが、安全のためには重要です。

関連記事：安全な急ブレーキの踏み方は　こちらから

③背もたれの角度はハンドルとの距離

背中を背もたれに預けます。肩甲骨がしっかり付くようにしましょう。

そして、ハンドルを握ります。

両手をまっすぐ伸ばして、ハンドルのもっとも高い部分に余

裕で手が届きますか？

もし届かないようなら、背もたれを起こしましょう。

背もたれの角度は、ハンドルとの距離を基準にして合わせるといいんです。

ハンドルの握り方は別の機会にお話ししますが、背もたれに背中を預けたままでも、ハンドルが楽に回せるといいでしょう。

④最も視界が良好な高さ

座席の高さは、運転手の体格で好みが変わります。

一般的に座席を

• 高くすると死角が減る
• 低くするとペダルに足が届きやすい

と言えます。

座席の高さを調整して、

• ペダルの踏み具合
• ハンドルの握り具合

に違和感があれば、②③の調整を再度行うといいでしょう。

車の死角を知る方法は　こちらから

⑤太もも裏に余裕を持たせる

シート座面前側が高いと、太ももの裏側に圧迫感を感じます。

圧迫感が長く続くと、疲労につながりますし、

エコノミー症候群

につながる恐れもあります。

座面の角度を変えると太もも裏に余裕ができて、快適にドライブできますよ。

超便利シートポジションメモリー

全ての車ではありませんが、好みのシートポジションを記憶してくれる

シートポジションメモリー

という大変便利な機能があります。

スイッチを押すだけで、事前に記憶した自分好みのシートポジションに自動で調整してくれるので、家族で使い分ける車だったらぜひ欲しい機能ですね。

まとめ

シートの合わせ方、分かりましたか？

• 安全な運転
• 快適な運転

車のシートを合わせることは、どちらにも効果があります。

シート合わせはまず「おしり」から始めましょう。

1. 「おしり」をシートの最も奥に落とし込む
2. シートを前後にスライドさせる
3. 背もたれの角度を調整する
4. シートの高さを調整する
5. 座面前側の高さを調整する

の順番で、シート合わせをしましょう。

順番が多少違っても問題はありませんが、おしりをシートの奥に落とし込むことはとても大切です。

運転中にはもしもの事態が想定されます。

急ブレーキを踏んだとき、おしりが後ろにズレてしまったら、停止位置が伸びてしまうかもしれません。

ブレーキペダルを思い切り踏んでもおしりがズレないよう、初めからシートの奥に座ることが重要なんです。

せとぐる

「せとぐる」はX（旧ツイッター）もやっています。

Xでは運転のはなしだけでなく

• 毎朝の天気
• 旅行
• 食べ物

のこともつぶやいています。

よかったらフォローしてください。

せとぐる

愛で運ぶドライバー

TwitterFacebookInstagramYouTube

ブロガー/現役トラックドライバー/運転歴３５年以上/ペーパードライバーからの脱出を目指す人を勝手に応援中/